前回の続きです。 木曜日は 豆乳コーヒー（時々砂糖入） 豆乳ココア コーンスープ 野菜スープ(スープの部分のみ） 梅昆布茶 お茶 で一日過ごしました。 塩分糖分取ったので低血糖はなかったのですが、 生理3日目の金曜の朝。 すごくイライラしていました。 …

プチ断食をたまにしています。 断食に関しては賛否両論、いろんな考え方がありますが、 私は肯定派です。 何年か前からすごーく適当にたまーにやってきましたが、 二年前位から惰性でやらなくなり、気づくと体重が増えすぎちゃったので、 勉強も兼ねて、 約…

肌断食を適当にやっています⑤小さなポシェットに収まるミネラルコスメ 最近の化粧品 どれもなかなか無くならないのでかなり使い込んだ風になっています(;^_^ 朝の化粧はこれで5分かからないくらいで終わります。 持ち歩いているのは黄色のポーチにおいてある…

ファンデーションは塗らなくても、 ポイントメイクをきちんとすることで、外に出ても恥ずかしくない 化粧顔になることができます。 肌に優しい化粧品を探して色々試しましたが、 ポイントメイクに関しては断然エトヴォスが優秀だと思います。 特にアイシャド…

（皮膚科で聞いたこと + 宇津木式）− 面倒なこと + 気分が乗ること みたいな適当な感じで、肌断食を3年間続けています。 ミネラルファンデーションをいろいろ試した結果、 ファンデーション代わりに 日焼け止め効果のあるパウダーUVを使うようになりました。…